Description

Olahraga memang sangat bermanfaat bagi tubuh, baik itu untuk meningkatkan kebugaran, mencegah penyakit dan menyembuhkan penyakit. Dalam hal itu olahraga mampu membuat sistem tubuh melakukan adaptasi untuk merespon kegiatan yang dilakukan. Semua sistem tubuh seperti sistem pernapasan, kardiovaskuler hingga sistem kekebalan memiliki tingkat repons tertentu terhadap olahraga. Tidak hanya respons jangka pendek saja, namun juga respon jangka panjang. Buku ini berisi tentang informasi mengenai respon fisiologis tubuh yang disebabkan oleh olahraga. Selain itu juga prosedur latihan/olahraga agar memperoleh respon fisiologis yang baik juga masuk dalam pembahasan buku ini. Tidak hanya itu dalam buku ini juga memberikan informasi tentang bagaimana cara mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dan bagimana bakat olahraga seseorang bisa diketahui. Buku ini sangat cocok bagi para aktifis olahraga, pelatih, guru penjas, atlet maupun mahasiswa yang ingin memperdalam ilmu fisiologi olahraga.